男性捐血時(shí)被告知缺鐵，他納悶自己沒有月經(jīng)、腸胃也沒出血，且才剛大吃大喝3週，為何會(huì)缺鐵性貧血？醫(yī)師指出，過多脂肪會(huì)抑制腸道對(duì)鐵的吸收，因此該減重、減脂了；情境照，圖中人物與本文無關(guān)。（圖取自freepik）

一名男性捐血時(shí)被告知缺鐵，他納悶自己沒有月經(jīng)、腸胃也沒出血，且才剛大吃大喝3週，為何會(huì)缺鐵性貧血？湞媄診所院長王姿允指出，答案可能為體脂肪或內(nèi)臟脂肪太高，過多脂肪會(huì)抑制腸道對(duì)鐵的吸收，因此不應(yīng)再繼續(xù)補(bǔ)鐵，反而該減重、減脂了。

王姿允在臉書專頁「王姿允醫(yī)師。我的無齡秘笈。」發(fā)文表示，肥胖者比體重正常的人貧血機(jī)率更高，2021年美國國家醫(yī)學(xué)圖書館資料庫《PubMed》引用實(shí)驗(yàn)與治療醫(yī)學(xué)《Experimental and therapeutic medicine》一篇綜論提到，不管任何年齡、性別，缺鐵表現(xiàn)在肥胖個(gè)體中發(fā)生率較高。

王姿允指出，主要是肥胖可能破壞體內(nèi)的鐵平衡，導(dǎo)致缺鐵性貧血。慢性發(fā)炎狀態(tài)會(huì)使肝素（Hepcidin）升高，此素會(huì)抑制腸道對(duì)鐵的吸收，在過重和肥胖者的體重明顯下降或降低慢性發(fā)炎後，可觀察到血清肝素下降，改善鐵在腸道的吸收。

王姿允表示，缺鐵性貧血的人代謝下降、減重速度慢，更容易越貧血越胖、越胖越貧血的惡性循環(huán)，而尷尬的是，最常用的減脂手段「低碳飲食」也容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，因碳水?dāng)z入跟鐵平衡有關(guān)。因此不要貧血就狂吃牛，牛肉脂肪高，任何吃了會(huì)更胖的東西都只會(huì)讓缺鐵性貧血更嚴(yán)重。