醫(yī)師指出，髕骨股骨癥候群是一種過度使用造成的傷害，是最常見的跑步傷害之一，可能由生物力學改變、下肢排列不良、肌肉不平衡等因素引起；情境照。（圖取自freepik）

髕骨周圍疼痛，小心是身體超出負荷所發(fā)出的警訊。聯(lián)新國際診所運動醫(yī)學科、復健?？漆t(yī)師吳易澄指出，髕骨股骨癥候群是一種過度使用造成的傷害，是最常見的跑步傷害之一，此疾病可能發(fā)生在所有年齡層。它的風險因子包括關(guān)節(jié)負重超過肌力負荷、髕骨角度增加、骨頭排列不良等。

吳易澄在臉書粉?！?a style="box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; margin: 0px 0px 25px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; outline: none; cursor: pointer; text-decoration-line: none; color: rgb(87, 143, 70); word-break: break-word; line-height: 30px;" target="_blank">吳易澄醫(yī)師-運動醫(yī)學 復健醫(yī)學」及個人網(wǎng)站發(fā)文介紹，髕骨周圍或後方疼痛是一種過度使用造成的傷害，可能由多種因素引起，包括生物力學改變、下肢排列不良、肌肉不平衡的狀況等等。許多人稱之為「髕骨軟化癥」，為了避免這種病癥，可以進行一些壓力較低的運動，如游泳、瑜伽等。此外，也可以穿著合適的鞋墊、使用適當?shù)闹纹鞑膩砀纳婆帕胁涣嫉那闆r。

吳易澄表示，膝蓋前方疼痛佔所有膝部問題的20-40％，髕骨股骨癥候群是運動醫(yī)學最常見的跑步傷害之一。此疾病可能發(fā)生在所有年齡層，但一般成年人的患病率為22.7％，青少年為 28.9％。女性比男性更容易患此病。膝蓋前方疼痛可以由外傷（如膝蓋著地造成軟骨或軟骨下骨頭的傷害）引起，但大多數(shù)情況是漸漸發(fā)生的。

他指出，髕骨股骨癥候群的風險因子包括以下幾點：

●最近訓練/活動量的增加或改變：運動時關(guān)節(jié)負重超過肌力負荷，例如跑步、深蹲、弓箭步。

●髕骨相關(guān)問題、髕骨角度增加（Q angle）。

●排列不良問題（例如增加的股骨前旋、朝內(nèi)看的髕骨、髕骨外翻、外旋的脛骨、內(nèi)翻足等）。

●X型或Ｏ型腿。

●家族病史。

●周邊力量失衡，例如相對於外側(cè)、內(nèi)側(cè)肌群較弱，股四頭肌太緊、-骨盆前傾、外側(cè)髂脛束太緊等。

●臀中肌、髖關(guān)節(jié)外旋肌群功能障礙，會導致臀部控制力下降和股骨內(nèi)收和內(nèi)旋增加。

吳易澄表示，髕骨股骨癥候群與蹲下後出現(xiàn)膝前疼痛，跑步、爬樓梯或下樓時出現(xiàn)膝前疼痛、膝蓋突出或脫位等病史相關(guān)，至於關(guān)節(jié)摩擦的聲音，他表示，有無關(guān)節(jié)磨擦音對診斷沒有幫助，因為大多數(shù)健康女性和近一半的健康男性在檢查時可能也會有磨擦音。

如果有其他疾病的懷疑或病人未能透過基本的保守治療改善，則建議進行影像學檢查，大多數(shù)放射學檢查結(jié)果會正常，但結(jié)構(gòu)異常則需要排除。