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2023.07.05
痰液卡喉真難受 利用技巧輕鬆咳
痰液的排除是經(jīng)由氣管中纖毛往外推的作用，然而濃稠的痰液，總是卡在喉嚨，導(dǎo)致喉嚨癢及咳嗽，用力咳嗽不僅導(dǎo)致胸內(nèi)壓上升，迫使胸痛及喉嚨痛，甚至咳出血絲，令人感到不適。
◎咳嗽機(jī)制可分為4階段：
●刺激階段：當(dāng)異物或是自身痰液、神經(jīng)等導(dǎo)致喉嚨受到刺激（長(zhǎng)期服用降血壓藥物beta2阻斷劑等）。
●吸氣階段：此時(shí)人體會(huì)吸入空氣，增加腹內(nèi)壓，以利將異物經(jīng)由壓力差，咳到體外。
●壓縮階段：當(dāng)吸入氣體，腹內(nèi)壓上升飽和，準(zhǔn)備第4階段。
●排出階段：腹內(nèi)壓收縮，壓力往外，將痰液等咳出。完成咳嗽4個(gè)機(jī)制。
綜合以上，咳嗽可分為急性期及慢性期，如短暫因?yàn)?strong>受到刺激物影響進(jìn)而咳嗽；或是因疾病導(dǎo)致痰液增加，或是服用會(huì)刺激咳嗽受體之藥物、胃食道逆流等，所影響的咳嗽反應(yīng)。因此，長(zhǎng)期咳嗽的人也可在看醫(yī)師同時(shí)，說出自己是否有高血壓長(zhǎng)期服用降壓藥物？此藥物是否會(huì)影響咳嗽？亦或是胃食道逆流者，都可先跟醫(yī)師討論，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估。
◎哈氣咳嗽
●鼻子吸氣（圖1），吸氣後聲門不關(guān)閉，放鬆胸部肌肉。
●利用腹肌收縮的力量，由慢至快的將氣體由嘴巴吐出（圖2及圖3）。
●吐氣時(shí)，可同時(shí)發(fā)出「哈」的聲音（圖4）。
以上動(dòng)作，可先進(jìn)行2-3次，先由鼻子吸氣，撼動(dòng)黏著在氣管及肺部深層痰液，然後小力的將聲門打開，進(jìn)行第一次哈氣咳嗽。這是因?yàn)楸亲佑羞^濾、加濕、加熱功能；倘若用嘴巴吸氣，因少了鼻部功能，更容易受到刺激，反而反覆咳嗽，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，且痰液變得更乾，以及不易咳出。
以上反覆進(jìn)行幾次後，痰液會(huì)湧入喉嚨，刺激感增加，此時(shí)可以鼻子吸飽氣後，腹內(nèi)壓上升，用力哈氣將痰液咳出。
咳嗽是人體重要的防禦機(jī)制，也提醒自己身體的狀況，必要時(shí)，經(jīng)由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估診斷，搭配藥物及哈氣咳嗽，降低傷害，讓您輕鬆咳嗽！
（作者為輔英科技大學(xué)附設(shè)醫(yī)院呼吸治療師）