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2023.07.06
健康網(wǎng)》膝蓋痛影響生活？ 醫(yī)：脈衝式電磁療法緩解疼痛、輔助復(fù)??！
許多人有膝蓋問(wèn)題，經(jīng)常有覺得膝蓋卡卡不順、僵硬、痠痛、軟腳等狀況出現(xiàn)；圖為情境照。（圖取自freepik）
隨著運(yùn)動(dòng)的意識(shí)及觀念逐漸提升，許多人在閒暇之餘都會(huì)從事登山、慢跑、健行等運(yùn)動(dòng)，或是也許是吃飽飯後的簡(jiǎn)單走走，然而膝關(guān)節(jié)疼痛往往會(huì)影響我們參與這些自己生活熱愛的人事物，有時(shí)候是早上起床活動(dòng)時(shí)膝蓋卡卡不順，有時(shí)候是坐著一陣子站起來(lái)會(huì)感到僵硬、更有時(shí)候是上下樓梯時(shí)膝蓋承重以後的痠痛，甚至因?yàn)?strong>疼痛會(huì)產(chǎn)生軟腳的現(xiàn)象，這些狀況都會(huì)在我們愉快的活動(dòng)中蒙上一些潛意識(shí)上的擔(dān)憂跟恐懼。
然而，保養(yǎng)膝蓋最重要的方法其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)。平常有在訓(xùn)練肌力耐力可以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，而且膝關(guān)節(jié)內(nèi)的新陳代謝也需要關(guān)節(jié)活動(dòng)來(lái)維持，最近的研究也發(fā)現(xiàn)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)並不會(huì)惡化退化性膝關(guān)節(jié)，反而改善了癥狀、生活能及生活品質(zhì)。不過(guò)，疼痛往往會(huì)阻礙我們運(yùn)動(dòng)，這時(shí)往往是患者求醫(yī)的一個(gè)主要原因。
當(dāng)膝關(guān)節(jié)疼痛就醫(yī)時(shí)，醫(yī)生會(huì)先以非手術(shù)治療介入，例如減重、復(fù)健、口服藥物、關(guān)節(jié)注射玻尿酸或類固醇以及再生治療等等，比較嚴(yán)重的則會(huì)選擇手術(shù)，然而有些人可能身體狀況不適合手術(shù)，也有些人X光看起來(lái)退化的程度並沒有這麼厲害，這時(shí)候非手術(shù)治療後仍會(huì)因?yàn)樘弁从绊懟顒?dòng)，則可以考慮使用脈衝式電磁療法緩解疼痛，以達(dá)到輔助復(fù)健及運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)的效果。
脈衝式電磁療法本來(lái)是運(yùn)用在下背痛的治療，目的是利用衝治療緩解下背神經(jīng)的疼痛，近年來(lái)有許多研究針對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)或周邊神經(jīng)使用脈衝式電磁療法，亦發(fā)現(xiàn)有不錯(cuò)的成效，其維持之效果因人而異，報(bào)導(dǎo)稱依照病況嚴(yán)重度可持續(xù)3個(gè)月甚至1-2年，而治療後患者就可以用空間換取時(shí)間，在這段期間輔以運(yùn)動(dòng)治療及其他非手術(shù)治療，來(lái)維持更長(zhǎng)久的療效。
通常治療完後膝關(guān)節(jié)疼痛都有大幅度的改善，然而常常會(huì)遇到一些長(zhǎng)輩在做完治療去做醫(yī)師要求的肌力訓(xùn)練以後，來(lái)門診抱怨「肌力訓(xùn)練後又痛起來(lái)，是不是我又運(yùn)動(dòng)傷害了？」畢竟疼痛是一種不愉悅的經(jīng)驗(yàn)跟感受，常常會(huì)與關(guān)節(jié)的磨損跟破壞做聯(lián)想，但是，肌力訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉痠痛其實(shí)是代表肌肉的成長(zhǎng)，不是所有的疼痛都是壞消息，只要適當(dāng)休息後，肌肉痠痛都可自行緩解，然後，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，您的膝關(guān)節(jié)還有人生又提升了一個(gè)品質(zhì)及境界。
（作者為新光醫(yī)院復(fù)健科醫(yī)師，本文取自《新光醫(yī)訊》）