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2024.07.18 健康網(wǎng)》無麩質(zhì)、吸油量低! 農(nóng)糧署獨(dú)特「米蛋餅」這樣做

 

蛋餅可說是國民美食之一,農(nóng)糧署表示,用米穀粉做蛋餅,吸油量低,並且沒有麩質(zhì),能減少過敏情形發(fā)生;示意圖。(圖取自photoAC)

早餐想吃古早味蛋餅,用「米」竟然也能做?農(nóng)糧署分享,米穀粉具有吸油量低的特性,且無麩質(zhì),能減少過敏情形發(fā)生。非常適合用於中西式糕餅麵食。做成蛋餅口感厚實(shí)Q軟,加上喜歡的辣醬或醬油膏,米香十足、風(fēng)味獨(dú)特。

農(nóng)糧署於臉書粉?!?/span>鮮享農(nóng)YA - 農(nóng)糧署」發(fā)文分享米香蛋餅作法:先準(zhǔn)備米穀粉80g、地瓜粉30g、水150g、鹽適量、蛋1顆、蔥花適量,接著依循下列步驟:

1?、攪拌均勻,米穀粉、地瓜粉及鹽加水拌勻

2?、撒上蔥花,加油熱鍋倒入米糊,撒蔥花等米糊成形。

3?、打入雞蛋,米糊成形打入雞蛋,兩面煎熟。

4?、煎至酥脆,依口感調(diào)整酥脆度,即完成。

真的「粉」好用 糕餅麵食都與它有關(guān)

農(nóng)糧署說明,米穀粉簡單來說就是「用米磨製的粉」,傳統(tǒng)米製中式點(diǎn)心通常使用在來米粉及糯米粉,前者黏度較低,口感較不Q彈,常見代表食物有蘿蔔糕、碗糕、米粉、米苔目、粄條;後者具有黏性及彈性,常見代表食物則有發(fā)糕、米果、米蛋糕、烘焙料理(可替代麵粉)。米穀粉甚至可用在濃湯勾芡或裹粉油炸,可說是家中廚房常備聖品之一。

葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導(dǎo)〕
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