中醫(yī)師指出，當(dāng)頭暈頭痛突然發(fā)作，又無(wú)法及時(shí)就醫(yī)，可按壓穴位緩解癥狀；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

資訊爆炸的時(shí)代，頭暈頭痛成為常見(jiàn)的文明病。彰化馬光中醫(yī)診所副院長(zhǎng)李姿宜指出，嚴(yán)重的頭暈及頭痛，中醫(yī)會(huì)同時(shí)以針灸及中藥治療，藉由針灸減輕頭部張力，透過(guò)中藥提神醒腦，活血去濕通絡(luò)，讓頭部有休息透氣的空間，不再有綁住的感覺(jué)。另外，也可透過(guò)穴位按摩緩解癥狀，同時(shí)依體質(zhì)搭配中藥茶飲來(lái)預(yù)防。

穴位按摩緩解癥狀

當(dāng)頭暈頭痛突然發(fā)作，身邊沒(méi)止痛藥又無(wú)法就醫(yī)怎麼辦？李姿宜分享3穴位，適合所有體質(zhì)的人去按壓來(lái)緩解頭暈及頭痛。

耳穴降壓溝
位於耳背的凹陷處，可降低頸部以上的壓力，緩解眼睛頭部的不適感，按摩方式可以從降壓溝的下方逐步往上，尋找壓痛點(diǎn)按壓。

風(fēng)池穴
位於頸部後方，從耳後上項(xiàng)線往脊椎中間推進(jìn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)一處凹陷處，按壓痠脹為此穴。按摩方式可以往內(nèi)往上按壓鬆開(kāi)頸部僵硬感。可疏風(fēng)祛寒，促進(jìn)頭部循環(huán)，進(jìn)而提神醒腦達(dá)到舒緩頭部不適的問(wèn)題。

太衝穴
位於足部第1～2跖骨間隙的後方凹陷處。按壓痠脹處為此穴。按摩方式可以由跖骨間隙往指尖處按摩。可緩解壓力，疏肝理氣，進(jìn)而緩解頭暈及頭痛，另外也能緩解高血壓。

 

中醫(yī)師推薦3穴道改善頭暈頭痛。（馬光中醫(yī)診所提供）

養(yǎng)生茶飲做好預(yù)防

李姿宜表示，預(yù)防頭暈以及頭痛還有一點(diǎn)是特別容易被人們忽略，就是要預(yù)防感冒的發(fā)生，不管是天氣變化或是細(xì)菌病毒感染造成的感冒，都會(huì)導(dǎo)致頭部不適，所以最好的治療其實(shí)就是預(yù)防。在門(mén)診時(shí)，她會(huì)幫患者特別加入增強(qiáng)抵抗力的藥材，根據(jù)體質(zhì)的不同對(duì)應(yīng)不同的中藥，她也分享養(yǎng)生茶飲，在平常時(shí)沖泡一杯，就能讓頭暈頭痛遠(yuǎn)離你，同時(shí)也能降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

氣虛型：容易疲倦，說(shuō)話聲音偏輕，走路易喘，怕吹風(fēng)吹冷氣的人。黃耆茶：黃耆2錢(qián)，煮滾後轉(zhuǎn)小火悶20分鐘，即可飲用。

血虛型：唇色偏白，眼瞼顏色偏淺，指甲顏色淺。枸杞茶：枸杞1錢(qián)，泡入熱水悶15分鐘即可飲用。

 

中醫(yī)表示，平常時(shí)沖泡一杯中藥茶飲，就能讓頭暈頭痛遠(yuǎn)離你，同時(shí)也能降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)；圖為情境照。（圖取自photoAC）

痰濕型：舌苔厚膩，身體沉重，頭暈大於頭痛的人。天麻茶：天麻2錢(qián)，煮滾後轉(zhuǎn)小火悶20分鐘，即可飲用。

瘀血型：舌質(zhì)偏暗，指甲偏紫，唇色偏暗，身體多處不定時(shí)疼痛，頑固型頭痛頭暈多屬此類(lèi)。紅花茶：紅花3支雌蕊，放入溫水中攪拌，待水顏色轉(zhuǎn)黃即可飲用。