醫(yī)師表示，坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進(jìn)而延緩膀胱的退化；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

大多數(shù)男性都習(xí)慣站著小便，但其實(shí)坐著排尿?qū)】涤性S多好處。好幸福泌尿科診所院長戴槐青分享男性坐著尿尿的4大好處，包括：保持衛(wèi)生和整潔、延緩膀胱退化、促進(jìn)完全排尿、避免年長者上廁所暈眩跌倒；如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。

戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫(yī)師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發(fā)文表示，很多人會覺得，男生就是要站著尿尿 ，是女生才會坐著尿尿，但其實(shí)坐著尿尿不是女生的專利，男生也可以，而且男生坐著尿尿 還有這幾個好處。

●保持衛(wèi)生和整潔：如果是在公共廁所，或是你在外面租房，或是住在家裡，不是獨(dú)享馬桶的時候，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進(jìn)而幫助保持衛(wèi)生和整潔。

●延緩膀胱退化：站姿使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進(jìn)而延緩膀胱的退化。如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。

●促進(jìn)完全排尿：坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進(jìn)完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中，減少後續(xù)尿道感染或其他尿液相關(guān)問題的可能性非常重要。

●避免年長者上廁所暈眩跌倒：許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導(dǎo)致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發(fā)壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。坐著尿尿就可以減少這些年長者上廁所時暈眩跌倒的機(jī)率，保障他們的安全和健康。