營養(yǎng)師說，財(cái)運(yùn)頂呱呱 木瓜（約1/8顆），含維生素C量有58.3mg；示意圖。（圖取自freepik）

於（8/18）日是中元節(jié)，普度時(shí)準(zhǔn)備三牲四果請(qǐng)好兄弟飽餐一頓，而四果可以選哪些水果呢？營養(yǎng)師李婉萍於臉書粉?！?/span>李婉萍營養(yǎng)師」發(fā)文表示，四果並非指四種水果，而是四季中新鮮的水果，但要注意水果種類、數(shù)量都要是奇數(shù)。她還分享帶有好兆頭的6種水果，分別是奇異果、木瓜、柚子、橘子、脆桃、紅蘋果，都含有維生素C。

李婉萍分享6種，諧音是帶好兆頭的水果，諧音如吉祥、如意、大吉大利等，除了水果本身隱含祝福之外，還有能提升抗氧化力的維生素C。在大太陽、易中暑曬黑的普度月，正是最適合補(bǔ)充這6水果的好時(shí)機(jī)。以下介紹6種水果，以100g計(jì)算，維生素C佔(zhàn)有含量。另外，維生素C每天建議攝取200-400mg。

普度6水果富含的維C量 

●吉祥如意 奇異果（約1顆）：73mg。

●財(cái)運(yùn)頂呱呱 木瓜（約1/8顆）：58.3mg。

●保佑安康 柚子（約1/3顆）：51.1mg。

●大吉大利 橘子（約3/5顆）：25.5mg。

●紅桃討個(gè)喜 脆桃（約1又2/5顆）：6.1mg。

●平安事業(yè)火 紅蘋果（約1/2顆）：4.9mg。