中醫(yī)師表示，振秋乏、防秋燥可以多喝水，或吃酸性飲食保肝護(hù)肺；避免睡眠不足、腹部受寒；圖為情境照。（圖取自freepik）

俗諺說(shuō)「處暑處暑，熱死老鼠」，雖然說(shuō)準(zhǔn)備入秋，但天氣依然非常炎熱！於（8/22）天是秋天的第二個(gè)節(jié)氣「處暑」。翰醫(yī)堂中醫(yī)診所中醫(yī)師曾柏翰在臉書專頁(yè)「翰醫(yī)堂中醫(yī)診所」發(fā)文分享2大養(yǎng)生方向，幫助處暑振秋乏、防秋燥，可以多喝水去秋燥，或吃酸性飲食保肝護(hù)肺；避免睡眠不足、腹部受寒。

處暑養(yǎng)生小撇步

●宜  早睡早起、多喝水去秋燥、酸性飲食保肝護(hù)肺、清熱安神。

●忌  避免過(guò)量辛辣、燒烤等食物、避免腹部受寒、避免睡眠不足。

處暑習(xí)俗

搶孤：處暑適逢農(nóng)曆七月，民俗上的禁忌寧可信其有，不可信其無(wú)。

吃酸：喝酸梅湯能夠生津止渴、降火去燥。

曾柏翰提醒大家，越來(lái)越接近季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，生活作息應(yīng)保持規(guī)律，調(diào)整適合的健康養(yǎng)生飲食方式，慢慢讓身體適應(yīng)。