曾相為指出，海鮮含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和Omega-3脂肪酸，此外，還含有鋅，能促進(jìn)男性睪酮的分泌，對於男性健康有益；圖為示意圖。（圖取自freepik）

中秋節(jié)闔家團(tuán)圓、一同賞月，許多人會選擇烤肉。相信你家附近有人已經(jīng)開始烤肉了，對吧？營養(yǎng)師曾相為在臉書專頁「型男營養(yǎng)師曾相為」上發(fā)文建議，除了肉類，還可考慮加入海鮮，含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和Omega-3脂肪酸，此外，還含有鋅，能促進(jìn)男性睪酮的分泌，對於男性健康有益。

曾相為指出，海鮮富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和Omega-3脂肪酸，這些營養(yǎng)素對男性的健康尤為重要。特別是鋅，這一礦物質(zhì)能促進(jìn)男性睪酮的分泌，提升生殖能力並增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。此外，Omega-3脂肪酸有助於減少心血管疾病風(fēng)險，促進(jìn)大腦功能，改善血液循環(huán)，有助於保持健康的膽固醇水平，降低心臟病風(fēng)險。

儘管海鮮具有豐富的營養(yǎng)，但在烤肉過程中需特別注意食品安全。生海鮮容易受到腸炎弧菌污染，這種細(xì)菌通常存在於海水中，未完全煮熟的海鮮可能引發(fā)腸胃不適及腹瀉等食物中毒癥狀。這個中秋節(jié)不妨將海鮮放上烤架，在享受美味的同時，也有助於增強(qiáng)身體健康。