高血壓合併失眠讓人痛苦，據(jù)統(tǒng)計(jì)，血壓病人中有高達(dá)46.6％的人為失眠所苦，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。中醫(yī)的「耳穴貼壓治療」，幫助民眾在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)改善高血壓及失眠癥狀。

首刊2023/03/27 14:54?更新2023/03/27 14:59

一名患有高血壓的58歲林女士，近一年多來(lái)為高血壓及失眠所苦，經(jīng)常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關(guān)癥狀，治療藥物有吃時(shí)血壓才會(huì)穩(wěn)定，沒(méi)吃又會(huì)飆高，並伴隨著失眠癥狀，每天都要躺1小時(shí)以上才睡得著，入睡後半夜又容易醒，血壓也因此反覆。經(jīng)中醫(yī)師診斷後確診為「肝陽(yáng)上亢」癥型，透過(guò)「耳穴貼壓」治療後，血壓偏高的狀況已穩(wěn)定，而失眠癥狀也獲得改善。

事實(shí)上，像案例中林女士一樣同時(shí)罹患高血壓合併失眠的病患非常多，臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中興院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師林在裕表示，根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，高血壓病人中有高達(dá)46.6％的人為失眠所苦，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。

林在裕指出，高血壓合併失眠患者會(huì)因睡眠障礙而加重負(fù)面的影響，尤其在晚上失眠後，患者交感神經(jīng)興奮度增加，會(huì)導(dǎo)致血壓處?kù)冻掷m(xù)升高狀態(tài)。另外，失眠也可導(dǎo)致自律神經(jīng)功能紊亂，患者可能出現(xiàn)煩躁、緊張、焦慮等精神障礙，在此狀態(tài)下，小動(dòng)脈持續(xù)收縮，會(huì)加劇心血管的損害。因此，合併失眠癥會(huì)促進(jìn)高血壓的病程進(jìn)展，從而使血壓控制難度增加。

之所以使用「耳穴貼壓法」治療，林在裕表示，因?yàn)椤付ㄙN壓法」可刺激神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)擴(kuò)張血管具有一定的效果，從而產(chǎn)生舒張血管，降低血壓的療效，並可讓患者大腦皮質(zhì)的抑制、興奮趨向平衡，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜及安眠的作用，讓患者失眠的狀態(tài)也可獲得改善。

耳穴貼壓是一種簡(jiǎn)單又方便的保健療法，醫(yī)師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，林在裕說(shuō)，患者有癥狀時(shí)可隨時(shí)自己按壓刺激，激發(fā)身體天然的抗病能力，若平常出現(xiàn)像案例中林女士的頭痛、頭暈等高血壓癥狀，也能隨時(shí)按壓耳穴。每次療程可貼壓2到3天，5個(gè)療程後評(píng)估療效，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)亩ò茨Γ?strong>即可發(fā)揮降壓、助眠療效。

這些耳穴的穴位是針對(duì)鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝為主，包括神門、交感、心區(qū)、皮質(zhì)下和內(nèi)分泌。案例中的林女士經(jīng)過(guò)5處耳穴貼壓治療後，半個(gè)月就改善了失眠與血壓困擾。

有鑒於睡眠不佳會(huì)影響高血壓加劇，民眾若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)失眠的癥狀，也可自行進(jìn)行穴道按摩，中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)新竹附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)部主治醫(yī)師吳柏鋒指出，除了耳朵上的「神門穴」可以耳針或針灸來(lái)進(jìn)行，另外：位於手腕靠近小指頭的凹痕處「神門穴」，以及手腕內(nèi)側(cè)橫紋往上約3指寬處的「內(nèi)關(guān)穴」，都是幫入入眠的穴位。建議可用指尖按壓，找到穴位後定點(diǎn)按壓，被按的手部輕微擺動(dòng)，就可達(dá)到穴位按摩的目的。按摩時(shí)不能重壓，只要覺(jué)得有微微痠脹感即可，可按壓1分鐘後休息30秒再繼續(xù)1分鐘，持續(xù)3輪3分鐘即可。

林在裕指出，長(zhǎng)期服用藥物來(lái)治療疾病的確會(huì)加重肝、腎的負(fù)擔(dān)，為了避免藥源性所導(dǎo)致的毒害，選用非藥物療法（如耳穴貼壓療法等），可激發(fā)身體天然的抗病能力，改善血壓偏高的同時(shí)也能讓失眠質(zhì)量的狀況得以控制。